八段锦口令音乐下载-八段锦口令音乐 mp3版下载

八段锦功法是九点小编为大家推荐的一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史，适合老年人强身健体使用。今天九点小编给大家分享八段锦口令音乐下载，该音频文件以MP3格式进行保存，里面包含了八段锦的练习所需的完整歌决，以便新手练习和熟悉八段锦功法，有需要的朋友赶紧下载使用吧！

预备式：

左脚开步；

与肩同宽；

屈膝下蹲；

掌抱腹前；

中正安舒；

呼吸自然；

心神宁静；

意守丹田。

两手托天理三焦

上托、下落；上托、下落；上托、下落；

上托、下落；上托、下落；上托。

左右开弓似射雕

撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；

撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓。

调理脾胃须单举

上举、下落；上举、下落；上举、下落；

上举、下落；上举、下落；上举。

五劳七伤往后瞧

起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；

起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧。

摇头摆尾去心火

上托、下按；

右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；

上举。

两手攀足固肾腰

上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；

上举。

攒拳怒目增气力

抱拳；

攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握、回收；

攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握。

背后七颠百病消

提踵、颠足；提踵、颠足；提踵、颠足；

提踵。

收式：

两手合于腹前；

体态安详；

周身放松；

呼吸均匀；

气沉丹田

1：该下载地址为九点软件园本地下载地址，八段锦口令音乐下载包预览图如下：

八段锦口令音乐下载包预览图

2：下载包的正确包名：baduanjinkouling_9a9m.com.zip
3：九点小编提醒本下载包为迅雷网盘下载地址，小编亲测有效，测试时间为2023年10月12日，如果失效请在评论区留言反馈